Yoga
Stärk din mentala hälsa samtidigt som du ökar kroppens styrka, rörlighet och balans. Yoga är en meditativ träningsform som passar alla, skräddarsydd av vår egen yogainstruktör för alla kroppar och åldrar.
Bokning
Boka yoga direkt via Flexyoga
Länk till annan webbplats.
Konferensgrupper kan boka via Högbo Brukshotell
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Kontakt
Varva ned, hitta balansen och sträck ut. Yoga är en träningsform som har stor betydelse för vårt välmående och är ett utmärkt sätt att förena kropp och sinne. Kom igång som nybörjare eller lär dig mer om olika yogaformer i rofyllda Högbo. Yinyoga, Yoga Flow och Stolyoga är några av de återkommande pass du kan boka flera dagar i veckan.
Certifierade yogaläraren Ingrid Andersson har lång erfarenhet inom yoga och mindfulness. Hon och hennes lärarteam leder yogaklasser som passar både erfarna yogis och nybörjare. Här får du tid att bara vara och samtidigt boosta din styrka, rörlighet och rörelseglädje.
Välkomna att höra av er, kompisgäng, konferensgrupp, möhippa eller kanske sportare!
Vilken yoga passar dig bäst?
Mjuk hathayoga
På ett lugnt och behagligt sätt arbetar du igenom hela kroppen. De mjuka rörelserna passar de flesta och tillsammans med andningen stärker du både kropp och själ.
Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform. Fokus ligger på andningen och mjuk stretch där varje position hålls i 3–5 minuter. Du observerar tankar och känslor samtidigt som du slappnar av i hela kroppen.
Vår Yogastudio
Studion ligger vackert högst upp i Nya Herrgården, en ljus och harmonisk byggnad från 1920.
Du tar dig upp till yogastudion via trappor eller hiss.
instruktören
Det var genom dansen som danspedagogen Ingrid hittade yogan på 90-talet, som ett komplement till dansträningen för att undvika skador. Det var framför allt känslan av återhämtning, lugn och fokus som fick henne att falla pladask för träningsformen.
Hon utbildade sig genast till yogalärare och har sedan dess arbetat med människors styrka, rörlighet och rörelseglädje på heltid. Och älskar det!
Mer från Högbo
Vandra i naturen
Lämna vardagens stök bakom dig en stund. I skogsbrynet, vid sjöstranden och på parksoffan vid rabatterna väntar naturen på att få sänka dina axlar och fylla dina lungor med syre.
Boende
Hur bor man bäst på Högbo Bruk, frågar man sig. Svaret på det är: Precis som man själv vill!